Suy dinh dưỡng gầy còm là tình trạng trẻ em thiếu hụt nghiêm trọng về dinh dưỡng. Cơ thể người bệnh trở nên gầy gò, còm cõi do thiếu các chất cần thiết như protein, vitamin và khoáng chất. Trẻ bị suy dinh dưỡng thường ăn ít, chậm lớn, dễ mắc bệnh và có thể ảnh hưởng đến trí não. Nguyên nhân gây ra bệnh có thể do chế độ ăn không hợp lý, bệnh lý tiêu hóa hoặc các yếu tố xã hội. Để phòng ngừa và điều trị, người bệnh cần ăn uống đa dạng, đủ chất, khám sức khỏe định kỳ và điều trị các bệnh lý nền nếu có.
Khám Dinh dưỡng tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông
Trong quá trình điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho người thân, nếu có điều kiện, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. Thấu hiểu mong muốn chăm sóc sức khỏe chuyên sâu, Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Đa khoa Phương Đông là một trong các cơ sở y tế khám và tư vấn dinh dưỡng chuyên sâu được nhiều khách hàng lựa chọn. Khoa quy tụ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Trong đó, có TTUT.PGS.TS.BS Cao Thị Thu Hương từng là Trưởng Phòng Quản lý Nghiên cứu, Viện dinh dưỡng Quốc gia và hiện tại đang giữ chức vụ Trưởng khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện.
Khám dinh dưỡng tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông
Bệnh nhân đến khám dinh dưỡng còn được hỗ trợ bởi trang bị các thiết bị y tế hiện đại như máy Inbody 770. Đây là thiết bị giúp phân tích các thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện sinh học. Chỉ trong vòng 45 - 60 giây, không cần lấy máu, không hấp thụ tia, bạn sẽ được đánh giá đo và đánh giá các thành phần cơ thể ở mức độ tế bào chi tiết như:
Quy trình thăm khám dễ dàng, tiết kiệm thời gian và công sức sẽ đem lại trải nghiệm thoải mái, dễ chịu cho mọi khách hàng đến Bệnh viện.
Bệnh nhân khám máy Inbody 770 tại Khoa dinh dưỡng
Có thể nói, suy dinh dưỡng thể gầy còm là tình trạng trẻ em bị thiếu hụt nghiêm trọng về dinh dưỡng, khiến cơ thể gầy gò, còm cõi. Trẻ bị suy dinh dưỡng thường ăn ít, chậm lớn, dễ mắc bệnh và có thể ảnh hưởng đến trí não. Để bảo vệ sức khoẻ của chính bản thân và những người thân yêu, bạn phải chú ý thăm khám và theo dõi sức khoẻ sát sao.
Em cao 1,7 m nhưng chỉ nặng 50 kg, thuộc dạng gầy kinh niên, muốn tăng cân mà không biết nên ăn thực đơn như thế nào.
Em còn mắc bệnh hen suyễn nữa. Nhờ bác sĩ tư vấn thực đơn tăng cân. Gia đình kinh tế hạn hẹp, em là sinh viên nên muốn có một thực đơn đầy đủ mà chất lượng. Mong bác sĩ giúp đỡ. (ilovedt3).
Em có chỉ số BMI là 17,3, ở mức suy dinh dưỡng. Muốn hết suy dinh dưỡng em cần tăng thêm ít nhất bốn kg nữa. Lời khuyên đầu tiên cho em là nên khám và theo dõi hen suyễn ở chuyên khoa hô hấp để kiểm soát bệnh tốt và phòng tái phát cơn hen.
Về dinh dưỡng, để tăng cân em cần ăn uống khoa học, điều độ, tăng cường năng lượng khẩu phần và đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sau đây là một số gợi ý cho em:
Ăn đủ bữa: Mỗi ngày ăn ba bữa chính sáng, trưa, chiều và thêm 2-3 bữa phụ giữa các bữa chính. Mỗi bữa ăn chính đảm bảo ăn đủ năm nhóm thực phẩm sau:
- Tinh bột như cơm, bún, phở, mì, nui… Nhóm này em cần ăn thật no.
- Nhóm giàu đạm như thịt, cá, trứng, tôm, đậu hũ… cần ăn đủ mỗi ngày khoảng 200-300 g. Em nên chọn các loại thực phẩm không quá đắt tiền như trứng, đậu hũ, các loại cá bình dân vẫn rất giàu dinh dưỡng, xen kẽ các bữa thịt heo, gà như đùi gà, ức gà hiện cũng không quá đắt tiền.
- Nhóm giàu béo: Chế biến các món ăn có dầu, mỡ và ăn thịt có mỡ sẽ cung cấp năng lượng nhiều giúp dễ tăng cân. Các loại cá béo cũng rất tốt.
- Nhóm rau củ: Mỗi ngày ít nhất 300 g rau củ, giúp em nhận đủ vi khoáng, chất xơ, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Em cứ chọn các loại rau thông thường, giá cả hợp lý là được.
- Trái cây: Nên có hàng ngày trong các bữa ăn giúp em nhận thêm nhiều dưỡng chất. Nên chọn trái cây theo mùa, cứ trái gì vào mùa giá rẻ thì dùng, vừa ngon vừa tiết kiệm.
Trong các bữa phụ em nên ưu tiên sữa và các sản phẩm từ sữa. Em có thể uống các loại sữa như sữa tươi, sữa tiệt trùng, sữa đậu nành, ăn sữa chua đều tốt cho sức khỏe, vừa giúp cung cấp thêm năng lượng giúp em tăng cân, vừa cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi giúp khỏe, chắc xương. Để tiết kiệm nhất, em có thể uống sữa bột nguyên kem, giá thành rất hợp lý với sinh viên.
Bên cạnh đó, không nên ăn các món ăn chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt vì sẽ làm no ngang, ăn ít các món ăn giàu dinh dưỡng, không tốt cho sức khỏe.
Ngoài việc ăn uống đúng còn cần phải tăng cường vận động, tập thể dục, chơi thể thao ít nhất 30 phút đến một giờ mỗi ngày giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, khỏe mạnh, ăn uống ngon miệng và dễ tăng cân hơn. Em cũng cần đảm bảo ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày và ngủ sớm, không thức quá khuya.
Chúc em sớm cải thiện cân nặng của mình.
Dấu hiệu nhận biết của trẻ suy dinh dưỡng thể gầy còm
Cha mẹ có thể quan sát và nhận biết sớm các triệu chứng của trẻ suy dinh dưỡng bằng ngoại hình như sau:
Vì thế cha mẹ nên không nên chủ quan mà hãy đưa bé đến Bệnh viện uy tín ngay nếu phát hiện con có các biểu hiện bất thường trên.
Biểu hiện thường thấy nhất là chán ăn, hay bỏ bữa
Ngoài ra, không chỉ trẻ em, người lớn cũng có thể bị suy dinh dưỡng với các dấu hiệu tương tự như:
Xem thêm: Dấu hiệu mẹ cần khám dinh dưỡng cho bé càng sớm càng tốt
Nguyên nhân gây ra tình trạng suy dinh dưỡng thể gầy còm
Suy dinh dưỡng thể gầy còm là hệ quả của tình trạng thiếu hụt năng lượng do cơ thể thiếu chất mà chủ yếu là thiếu protein. Trên thực tế, bệnh nhân thiếu dinh dưỡng do:
Ăn uống không đầy đủ có thể khiến bạn bé bị suy dinh dưỡng gầy còm
Suy dinh dưỡng thể gầy còm gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh, bao gồm:
Xem thêm: Các bệnh lý liên quan đến dinh dưỡng và cách phòng ngừa
Bé bị suy dinh dưỡng sẽ chậm phát triển hơn nhiều so với bạn đồng trang lứa
Cha mẹ làm gì khi có con bị suy dinh dưỡng gầy còm?
Trong trường hợp người lớn bị suy dinh dưỡng có thể dễ dàng điều chỉnh chế độ ăn và nếp sống sinh hoạt trở lại. Tuy nhiên, nếu người được chẩn đoán suy dinh dưỡng gầy còm là trẻ em trong gia đình thì các bậc phụ huynh nên chú ý:
